Hathayoga met een vleugje yin. Zo omschrijf ik mijn lessen altijd.
Het klassieke van hatha yoga en het langzame tempo uit de yin yoga zorgen samen voor een evenwichtige en diepgaande yogabeoefening waarin zowel kracht, stabiliteit en bewustzijn (kenmerken van hatha) als ontspanning, overgave en dieper loslaten (kenmerken van yin) samenkomen.
- Balans tussen actie en rust – het actieve fysieke aspect van Hatha wordt in evenwicht gebracht met de verstilling van Yin.
- Diepere ademhaling en meer lichaamsbewustzijn — doordat je langzamer beweegt en houdingen langer aanhoudt.
- Ontspanning van het zenuwstelsel — het tempo en de focus op loslaten brengen rust in lichaam en geest.
- Verbeterde flexibiliteit én kracht — hatha werkt op spieren en uitlijning, yin op bindweefsel en gewrichten.
- Een meditatieve, helende ervaring — de combinatie nodigt uit tot innerlijke stilte en zelfreflectie.
Lesrooster
| Maandag | 20.30 – 21.45 uur |
| Woensdag | 10.30 – 11.45 uur 19.00 – 20.15 uur |
| Vrijdag | 08.45 – 10.00 uur |
Prijzen
| Proefles | € 7,50 |
| Losse les | € 12,50 |
| 10-lessen abonnement | € 100,00 |